zondag, augustus 06, 2006

Trainen voor de Ironman

Ik heb wel eens te maken met mensen die eerder sceptisch staan tegenover de comeback van Luc. Eigenlijk kan ik het hen niet kwalijk nemen. Luc is tijdens de voorbije jaren al te ver weggedeemsterd. Laat wel één zaak duidelijk zijn: Luc werkt als een bezetene om terug daar te staan waar hij thuishoort. Ter illustratie zijn training van de laatste twee dagen. Zwemtrainig zaterdag (tempotraining): de kern van de training (totaal 4000 m) was 100-200-300-400-500-600 meter aan hoog tempo zwemmen. Luc zwom tussen de 1'11" en 1'09"/100m Looptraining zaterdag (tempotraining): 1. 3000m inlopen op Finse piste 2. 3000m in 3'25"/km, gevolgd door 400m jog 3. 2000m in 3'18"/km, gevolgd door 400m jog 4. 4x1000m in 3'12"/km, telkens gevolgd door 400m jog 5. 3000m uitlopen op Finse piste. Totaal: 17 km. Fietstraining zondag (duurtraining): 180km individueel, gemiddelde snelheid 34 km/u, + 100 omw./minuut, gemiddelde hartslag 115. Weektotaal: Zwem: 22km. Fiets: 510km. Loop: 65 km. Naast Luc heb ik nog zo'n trainingsbeest met het oog op de Ironman in Hawaii. Marc Herremans. Voor hem telt dit jaar maar één plaats. Hiervoor wil hij diep gaan, nog maar eens. Trainingen van 4 tot 6 uur op de rollen, haast onmenselijk, zijn niet uitzonderlijk, en zeker niet te veel gevraagd. Het zal echter niet gemakkelijk zijn. Carlos Moleda stuurde me een email waarin hij me liet weten dat de winnaar van de kwalificatiewedtrijd in Texas wel eens roet in het eten van Marc zou kunnen strooien. Een beresterke zwemmer, en ook een zeer sterke biker. Hij heeft bovendien ook een onmis-kenbaar "voordeel" ten opzicht van Marc. Hij heeft een been-amputatie. Hierdoor beschikt hij over heel wat meer werkzame spieren dan Marc. Toen ik Marc hiervan op de hoogte bracht, zei hij: "So what? Dan gaan we nog wat harder trainen..."

9 Comments:

At 8/06/2006 09:38:00 p.m., Blogger wimvdputte said...

Paul, ik ben er net zoals jij van overtuigd dat Luc nog hoge ogen kan gooien in de IM, maar ik heb wel 1 enkel schrikbeeld.

Zwemmen en lopen kan Luc nog steeds als de besten, maar ik heb zo'n beetje de indruk dat vooral het fietsniveau van de toppers fel omhoog is gegaan en dat Luc daar een beetje is blijven steken. Hier kan het gevaar ontstaan dat hij daardoor ofwel op een te grote achterstand geraakt ofwel zichzelf kapotfietst.
Dat is de enige vrees die ik ivm Luc's comeback een beetje heb.
Correct me if I'm wrong.

 
At 8/06/2006 09:49:00 p.m., Anonymous Paul said...

Wim,

hij zal fietsen met de besten.

 
At 8/06/2006 10:10:00 p.m., Blogger dejerre said...

Als je iemand een comeback op het allerhoogste niveau gunt, is het Luc wel ... we vergeten nooit dat hij het ginder al ooit eens heeft geflikt.

 
At 8/07/2006 09:38:00 a.m., Anonymous Anoniem said...

Hadden wij maar een klein beetje meer van het doorzettingsvermogen en talent van Peter,Marc en Luc ...doemme toch het zou toch dat allemaal ietsje makkelijker gaan !

 
At 8/07/2006 10:23:00 a.m., Anonymous Anoniem said...

Heum, wat die triathleet betreft met amputatie. Gaat het hiet over één been? Of één been weg en het andere verlamd? Of heeft hij geen benen. Als hij maar(sorry voor dit woordgebruik) 1 been kwijt is en het andere werkt perfect dan kan hij toch niet mee doen in Marc zijn Kategorie. Hij heeft zoveel meer spieren, rugspieren, buikspieren en nog één gezond been. Hij zou eender moeten starten in de kategorie van die dame, Sarah Reinertsen.

 
At 8/08/2006 07:31:00 p.m., Blogger Coach Paul said...

het gaat wel degelijk over een amputatie van 2 benen

 
At 8/08/2006 09:58:00 p.m., Blogger Etienne Devillage said...

Laat het hen weten, grote bewondering. Ze motiveren niet mij alleen.

 
At 3/07/2007 11:06:00 a.m., Anonymous Anoniem said...

Looking for information and found it at this great site... »

 
At 3/15/2007 07:04:00 p.m., Anonymous Anoniem said...

Wonderful and informative web site. I used information from that site its great. here

 

Een reactie posten

Links to this post:

Een link maken

<< Home